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Formation à la pratique de la cohérence cardiaque



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cohérence cardiaque pour thérapeutesObjectifs de la formation à la pratique de la cohérence cardiaque

A l'issue de cette formation, chaque participant saura en pratique :
- comment gérer le stress dans sa vie professionnelle et personnelle de façon simple, rapide et efficace,
- comment accroître ses capacités d’adaptation pour faire face aux défis de la vie,
- comment transformer les vieux schémas de fonctionnement devenus inadaptés,
- comprendre et intégrer les impacts de la cohérence cardiaque sur les processus cérébraux cognitifs et émotionnels,
- comment ne plus être balloté(e) par les événements et les émotions,
- comment gagner en sérénité et joie de vivre,

       et pourra comprendre :
       . d’où provient l’efficacité des outils de cohérence cardiaque dans la gestion
         du stress et de l’anxiété,
       . comment ces techniques agissent sur le cerveau pour générer des
         changements durables,
       . comment un entraînement régulier et à séances courtes peut grandement
         aider dans des problématiques comme la dépression, les troubles du sommeil,
         les problèmes de surpoids, les addictions, etc.

cohérence cardiaque pour thérapeutesProgramme de la formation à la pratique de la cohérence cardiaque

Comprendre et expérimenter:
- la pratique des outils de neutralisation émotionnelle permettant de stopper les effets néfastes du stress, de l'anxiété et des émotions négatives,
- la pratique des outils de restructuration émotionnelle permettant de ne plus subir les vieilles façons de fonctionner devenues inadaptées et limitantes.

Percevoir:
- les bienfaits physiologiques et les aspects régénérateurs de la cohérence cardiaque,
- les impacts bénéfiques de la cohérence cardiaque sur l'équilibre émotionnel, sur les effets du stress et des émotions "négatives",
- les possibilités d'accroître les effets des émotions positives grâce à une optimisation de l'efficacité de l'état de cohérence cardiaque

Comprendre quelques notions essentielles :
- la variabilité de la fréquence cardiaque : la notion socle de la cohérence cardiaque,
- les différents niveaux d'action des outils de cohérence cardiaque (neutralisation, restructuration),
- l'influence de la cohérence cardiaque sur le circuit des émotions et sur les symptômes du stress,
- l'influence de la cohérence cardiaque sur les capacités cognitives, la gestion des problèmes, les capacités d'intuition et la créativité.

cohérence cardiaque pour thérapeutesA qui s'adresse la formation à la pratique de la cohérence cardiaque

- A toute personne désireuse d'intégrer une méthode simple, efficace, ne nécessitant que quelques minutes de pratique par jour, pour améliorer sa santé, mieux gérer son stress et auto-générer de la sérénité,
- Aux professionnels des thérapies complémentaires : sophrologues, professeurs de yoga, relaxologues, naturopathes, etc.
- Aux coachs et formateurs en développement personnel.

Guy Lacroix formateur en cohérence cardiaque
Animateur de la formation à la pratique de la cohérence cardiaque

Cette formation essentiellement pratique sera animée par Guy LACROIX.

Profil : Après une formation de base scientifique (Ingénieur informatique et télécoms), Guy s'est intéressé très tôt à la sophrologie et à la gestion du stress. Après un DESU de coaching (Paris 8), il est devenu relaxologue et sophrologue (formé à Isthme). Parallèlement, il s'est passionné pour la cohérence cardiaque et est certifié HeartMath et Symbiofi.

cohérence cardiaque pour thérapeutes
Supports de la formation à la pratique de la cohérence cardiaque

Sont fournis lors de cette formation :
- des documents didactiques couvrant les principales notions à connaître dans le domaine de la cohérence cardiaque,
- les supports (diaporamas) des présentations,
- les protocoles détaillés des exercices pratiqués en séances et des exercices supplémentaires à pratiquer dans la vie de tous les jours.